Συνεργάστηκαν οι: τ. Αναπληρωτής Καθηγητής
Ιατρικής-Πρόεδρος της Επιτροπής Οδικής Ασφάλειας του Υπουργείου Υγείας
Ι.Στ. Παπαδόπουλος, o Γυναικολόγος Αλιβέρτης Κοσμάς & ο Σύλλογος
Επιστημόνων Μαιών και Μαιευτών Αθήνας, sema-icm@otenet.gr
Οι περισσότερες γυναίκες οδηγοί
συνεχίζουν να κρατούν το τιμόνι σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους
γιατί η οδήγηση τούς εξασφαλίζει πολλά πλεονεκτήματα. Όπως εξηγούν οι
ειδικοί: καλύτερα να οδηγεί η μέλλουσα μαμά που λόγω εγκυμοσύνης είναι
πιο προσεκτική, παρά να επαφίεται στην οδηγητική δεινότητα των άλλων.
Τα πλεονεκτήματα του να κρατάς εσύ το τιμόνι
• Ελέγχεις την ταχύτητα και την ασφάλεια της μεταφοράς σου
• Σταματάς όπου και όποτε θέλεις για όση ώρα θέλεις
•Δεν ταλαιπωρείσαι από τον συνωστισμό, τις αναμονές, τις καθυστερήσεις των μέσων μαζικής μεταφοράς
•Είσαι πιο ανεξάρτητη στις μετακινήσεις σου
•Έχεις άνεση και χώρο να πάρεις μαζί σου όσα χρειάζεσαι
Κάνει να οδηγώ;
Σε μια εγκυμοσύνη χωρίς προβλήματα και περιορισμούς στις μετακινήσεις μπορείς να συνεχίσεις την οδήγηση για όσο καιρό αισθάνεσαι άνετα στο τιμόνι. Όταν η κοιλιά μεγαλώσει πολύ μπορεί να αρχίσεις να νιώθεις λίγο άβολα καθώς πλησιάζει πολύ κοντά στο τιμόνι. Άκου το ένστικτό σου και πέρασε στη θέση του συνοδηγού όταν εσύ νομίζεις.
Αν δεν οδηγείς είναι καλύτερα να κάθεσαι πίσω. Σε οποιαδήποτε θέση πρέπει να φοράς ζώνη ασφαλείας.
Πρέπει να απενεργοποιήσω τον αερόσακο;
Ακόμη οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει αν πρέπει να απενεργοποιούμε τον αερόσακο στην εγκυμοσύνη ή όχι. Το βέβαιο είναι ότι σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγούμε με πολύ μικρή ταχύτητα και πολύ μεγάλη προσοχή ώστε να μειώσουμε τους κινδύνους για ατύχημα και ενεργοποίηση του αερόσακου. Αν πάλι αποφασίσεις να καταργήσεις τη λειτουργία του, ο τρόπος που θα το κάνεις εξαρτάται από το μοντέλο του αυτοκινήτου και τις οδηγίες του κατασκευαστή. Σε κάποια μοντέλα πρέπει απλώς να μετακινήσεις προς τα πίσω το κάθισμά σου. Σε άλλα, υπάρχουν πλάγιοι αερόσακοι, αερόσακοι κοντά στα γόνατα και αερόσακοι τύπου κουρτίνας. Θα πρέπει να συμβουλευτείς την αντιπροσωπεία του αυτοκινήτου που οδηγείς.
Κάνει να φοράω ζώνη ασφαλείας;
Η χρήση της ζώνης ασφαλείας είναι υποχρεωτική για όλους τους επιβάτες κατα τυη διάρκεια της οδήγησης και οι έγκυες γυναίκες έχουν έναν λόγο παραπάνω (έναν επιβάτη ακόμα!).Έρευνες που έγιναν σε crash tests με εγκύους έδειξαν πως η ζώνη δεν συμβάλλει κατά κανένα τρόπο σε μεγαλύτερο τραυματισμό του εμβρύου –αντιθέτως προφυλάσσει περισσότερο τη μητέρα.
Πως θα φοράς τη ζώνη
•Περνάμε το τμήμα της ζώνης που κουμπώνει κάτω από την κοιλιά μας έτσι ώστε να αγκαλιάζει τους μηρούς. Η κοιλιά πρέπει να μένει ελεύθερη, χωρίς επαφή με τη ζώνη
•Ρυθμίζουμε το κάθισμά μας έτσι ώστε η ζώνη να περνάει διαγωνίως από τον ώμο μας χωρίς να αγγίζει τον λαιμό.
•Περνάμε διαγωνίως από τη μέση του στήθους τη ζώνη χωρίς ποτέ να βγάζουμε το χέρι μας απ΄έξω.
•Η ζώνη δεν ακουμπάει πάνω στην κοιλιά.
•Φοράμε ζώνη ακόμα και όταν καθόμαστε πίσω.
•Μετά τον έβδομο μήνα η απόσταση κοιλιάς-τιμονιού μειώνεται έτσι ο κίνδυνος για τραυματισμό είναι μεγάλος. Κρατάμε λοιπόν τεντωμένη διαρκώς τη ζώνη και οδηγούμε χωρίς μπουφάν ή παλτό που κρατούν τη ζώνη σε απόσταση από το σώμα.
Πότε πρέπει να αποφεύγω εντελώς την οδήγηση;
•Αν διανύεις τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, οπότε δεν ξέρεις πότε μπορεί να έρθει η ώρα να γεννήσεις, τότε καλό θα ήταν να αποφύγεις την οδήγηση όσο μπορείς.
•Όταν έχεις ναυτία, εμετό και ζαλάδες λόγω της εγκυμοσύνης.
•Αν έχεις σακχαρώδη διαβήτη.
•Αν δεν νιώθεις σιγουριά και ασφάλεια κάθε φορά που οδηγείς.
•Απέφυγε την οδήγηση επίσης αν έχεις επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και υπάρχει κίνδυνος για αποβολή.
•Αν είσαι έγκυος στο δεύτερο παιδί και μεταφέρεις το μεγαλύτερο παιδί στο ίδιο αυτοκίνητο.
Τι πρέπει να αποφεύγω ενώ οδηγώ
• Οι δονήσεις και τα τραντάγματα δεν είναι ό,τι καλύτερο για την εγκυμοσύνη οπότε αποφεύγεις τους δρόμους με λακούβες και κακοτεχνίες.
• Σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να διαπληκτίζεσαι ενώ οδηγείς και να αφήνεις την ένταση και το στρες να σε επηρεάζει. Η ηχορύπανση, οι φωνές, οι καυγάδες, τα δυνατά κορναρίσματα θα σε ταράξουν και αυτή η ταραχή θα μεταφερθεί και στο έμβρυο.
• Στην εγκυμοσύνη, η οδήγηση για πολλή ώρα και η ακινησία που συνεπάγεται κάνουν κακό στο σώμα της εγκύου και πρέπει να αποφεύγονται.
• Οπωσδήποτε πρέπει να αποφεύγεις να οδηγείς όταν τα καιρικά φαινόμενα είναι έντονα. Προφυλάξου λοιπόν τόσο από το έντονο κρύο, το χιόνι, τον αέρα, το χαλάζι και τη βροχή, όσο και τη δυνατή ζέστη του καλοκαιριού.
Έγκυος στο αυτοκίνητο
Τι πρέπει να προσέξεις όταν οδηγείς μόνη σου το αυτοκίνητο –
- Να έχεις πάντα μαζί σου ένα κινητό τηλέφωνο
- Να είσαι συμβεβλημένη με αξιόπιστη οδική βοήθεια
- Να μην οδηγείς μόνη σου νύχτα ή σε μακρινές διαδρομές, ιδιαίτερα όταν είσαι σε προχωρημένο στάδιο της εγκυμοσύνης
- Αν μείνεις πολλή ώρα στη θέση οδήγησης λόγω κίνησης, να κατεβαίνεις για λίγο περπάτημα
- Αν νιώσεις ζάλη, ναυτία ή αδυναμία σταμάτα δεξιά και κάλεσε βοήθεια.
- Αν η θέση οδήγησης σου προκαλεί πόνους στη μέση δοκίμασε να στηρίξεις τη μέση σου με ένα μικρό μαξιλαράκι.
«Ακόμη και η πιο απλή βλάβη του αυτοκινήτου, δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με ευκολία από μια έγκυο γυναίκα, ειδικά αν αυτή βρίσκεται σε προχωρημένη εγκυμοσύνη. Καλό είναι λοιπόν να αποφεύγετε την οδήγηση τις νυχτερινές ώρες, σε δρόμους ερημικούς και περιοχές απομονωμένες και έχετε πάντα μαζί σας το κινητό σας, ώστε να ζητήσετε αμέσως βοήθεια, εφόσον χρειαστεί»
Η οδήγηση στην εγκυμοσύνη μιας γυναίκας της προσφέρει ανεξαρτησία και ευκολία κινήσεων, επιπλέον όμως μπορεί να δημιουργήσει και πολλά προβλήματα. Γι αυτό σε κάθε περίπτωση η έγκυος γυναίκα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική.
Εκτός από τα προφανή, στο μαιευτήριο χρειαζόμαστε
διάφορα πράγματα που ίσως να μην έχουμε την ψυχραιμία να σκεφτούμε.
Φτιάξαμε την λίστα με τα απαραίτητα (και τα λιγότερο απαραίτητα) για τη
βαλίτσα του μαιευτηρίου.